혈당스파이크식곤증1 혈당 스파이크, 식사 후 피로와 졸음의 원인과 해결하는 법 혹시 점심 식사 후 나른한 느낌이나 졸음을 참지 못해 커피를 찾은 적 있나요? 단순히 음식이 배를 가득 채워서가 아니라, 혈당 스파이크 때문일 수 있습니다.혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상으로, 몸이 에너지를 빠르게 소모하면서 피로, 졸음, 심지어 갑작스러운 배고픔까지 느끼게 됩니다.하지만 좋은 소식은, 혈당 스파이크는 조금만 신경 쓰면 충분히 예방할 수 있다는 것입니다. 이 글에서는 혈당 스파이크가 왜 발생하는지, 어떤 증상을 유발하는지, 그리고 이를 막기 위해 실천할 수 있는 간단한 방법을 알려드리겠습니다.혈당 스파이크란 무엇인가요?혈당 스파이크는 우리 몸이 먹은 음식을 처리하는 과정에서 발생하는 현상입니다. 음식을 섭취하면 혈당 수치가 자연스럽게 올라가지만, 특.. 카테고리 없음 2025. 1. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
