칼로리계산1 건강한 체중 관리, 표준체중 계산기로 시작하기 체중 관리는 단순히 외모를 위한 것이 아니라, 궁극적으로 건강을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 체중을 유지하고 체지방을 관리하는 것이 왜 중요한지, 그리고 이를 어떻게 계산할 수 있는지 알아보겠습니다.체지방 관리가 중요한 이유체지방 비율이 높으면 당뇨병, 심장병, 고혈압, 고지혈증, 뇌졸중 등의 질병에 걸릴 위험이 증가합니다. 따라서 체지방을 적정 수준으로 유지하는 것은 필수입니다.표준체중 계산기를 이용하면 쉽게 현재 몸 상태를 파악할 수 있습니다. 특히 체지방 비율은 건강을 판단하는 중요한 지표 중 하나입니다. 그러나 흔히 사용되는 BMI는 지방과 근육량을 구분하지 못하고, 단순히 체중만으로 판별하는 한계가 있습니다.BMI란?BMI(Body Mass Index)는 신장과 체중의 비율로, 체중의 객관적.. 카테고리 없음 2024. 8. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
